Nutrizione Vegetariana e Vegana a Milano, Torino e Online.
Scegliere un’alimentazione vegetale — che sia vegetariana o vegana — significa compiere un gesto che fa bene a te, agli animali e al pianeta.
Non è solo una scelta nutrizionale: è un atto di etica, salute e responsabilità ambientale. Le evidenze scientifiche mostrano che un’alimentazione basata sui vegetali può ridurre il rischio di numerose patologie croniche, migliorare energia e benessere e, allo stesso tempo, ridurre in modo significativo l’impatto ambientale individuale.
Come professionista – e come persona che vive ogni giorno la scelta plant-based – con Hinze Health ti accompagno in un percorso che non giudica, non impone e non estremizza, ma costruisce insieme. Ti aiuto a trovare un equilibrio nutrizionale che sia sostenibile, piacevole e allineato ai tuoi valori.
Come posso aiutarti
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A chi è rivolto il percorso
Il mio supporto è pensato per te se:
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segui un’alimentazione vegetariana o vegana e vuoi ottimizzarla in modo completo ed equilibrato;
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stai iniziando un percorso plant-based e hai bisogno di linee guida chiare e semplici;
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desideri prevenire o correggere carenze nutrizionali (come vitamina B12, ferro, calcio, omega-3, iodio);
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pratichi sport e vuoi un piano vegetale che supporti performance e recupero;
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attraversi fasi particolari della vita (menopausa, adolescenza, gravidanza, aumento o perdita di peso);
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cerchi un approccio etico, salutare e sostenibile nel tempo.
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Perché lavorare con me
Scegliere il mio percorso significa affidarti a una guida che unisce:
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un approccio evidence-based, sempre aggiornato sulle linee guida internazionali;
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una visione empatica e inclusiva, che rispetta i tuoi valori e la tua storia;
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piani realmente personalizzati, pensati per funzionare nella tua quotidianità;
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integrazione tra nutrizione, mindfulness e competenze infermieristiche;
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un ambiente accogliente, sicuro e non giudicante.
La nutrizione vegetale può essere semplice, completa e piacevole. Io sono qui per accompagnarti passo dopo passo.
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Cosa faremo insieme
Partiamo da un confronto attento sulle tue abitudini alimentari, sul tuo stile di vita e sui tuoi obiettivi.
Mi interessa capire davvero chi sei e cosa ti serve.
Ti aiuto a scegliere proteine vegetali, alternative sane, combinazioni corrette di macro e micronutrienti, strategie per organizzare la spesa e i pasti.
Unisco le mie competenze cliniche per aiutarti a interpretare gli esami, le tue condizioni di salute e in accordo con il medico di famiglia, andare a correggere eventuali carenze.
Integro tecniche di ascolto, presenza e mindful eating per migliorare il rapporto con il cibo e con il corpo, senza giudizio.
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Cosa aspettarti dal percorso
Un accompagnamento a vivere il cambiamento in maniera serena, semplice e genuina. Senza avere imposizioni o regole fisse, ma alcune direzioni su come approcciare uno stile di vita più sano, etico e sostenibile.
Il momento per iniziare è il tuo prossimo pasto!
Scegliermi significa affidarti a un percorso plant-based costruito su misura, basato sulle migliori evidenze scientifiche e modellato sui tuoi valori, che siano etici, salutistici o ambientali.
Lavoriamo insieme in un ambiente sicuro, accogliente e non giudicante, sostenuto dalla mia esperienza clinica e nutrizionale. Il tuo cambiamento non sarà un semplice “piano alimentare”, ma un vero percorso verso uno stile di vita più sano, equilibrato e sostenibile.